从共性的负面心情找到“部门文明”里的过错信仰 我刚进客服中心作业的时分，客户问我：软件提示“无法衔接税控盘”怎样办？我依照常规操作指导了一遍，问题没有得处理。我去请教师父，师父却说客户都是“骗子”，他们底子都没有操作，你带着客户一步一步操作试试。然后我就照做，问题处理了。后期每次遇到无法衔接税控盘的问题，依照常规没处理，我的经历就会透漏一个信息给我——客户是“骗子”，他在诈骗我，他告知我操作了，实践是没操作的。然后我会对客户发生偏见，说话的口气会变，交流的方式也会变。 试问，你都给客户贴上了“骗子”等标签，你会好好提供满足的服务吗？后来做了办理今后，当师父在传递给学徒“客户是骗子”的理论时，我都会冒盗汗。 还有一次，组长辅导新职工时发现坐席对自己的解答不自傲，所以客户会重复核实相同的问题，导致通时很长。组长对他说：这个问题你要是确认，就能够自傲一点，站在咱们的立场上把这个问题给客户解说清楚，客户才干了解。后来，这个坐席是越来越自傲了，已至于他以为自己已经描绘清楚了，客户还是不了解那便是客户的问题。听闻这些，我也是为他捏了一把汗。 假如办理人员总给坐席传递“咱们没问题，是客户的问题”等过错信仰时，坐席会受到负面影响。一个合格的办理人员，应该反思在办理进程中是不是也将过错的信仰传递给部属，然后导致一些过错的作业在职场中重复循环演出。你可曾想到这戏的导演是你呢？ 结合这个事例再想想ABC理论，你是不是开端迫不及待的去搜集职场的负面心情了呢？ 找到负面心情开关 我早年收集了许多职场的负面心情现象，发现这些负面的心情都因对待某个特定人、事、物发生了过错的观点（信仰），再经过重复不断循环实践，直至它占据了咱们心里的悉数。比如，单个的坐席每每遇到不会装置软件的客户都会操控不住心情，通话中的音量也会不自觉升高。这是由于之前的指导经历中告知他这类问题时间都很长，而长时间的通话都是客户的问题（例如客户操作慢，客户问题多等等）过错信仰导致的。在作业中坐席重复去推敲和实践这个过错信仰，直到有一天这类坐席只需遇到软件装置的问题，只需客户说了问题的最初，还不知道客户操作能力怎样他就会发生心情，然后影响后边的服务。 在客服中心作业后，我就对心情办理方面的课题尤为感兴趣，由于早年的我便是很典型的心情的奴隶。人们常说：发脾气是天性，操控脾气是本事。脾气其实指的便是心情的一种，那是不是有心情的人就不正常了呢？心情是与生俱来的，有心情也是正常的现象，但心情有活跃心情和消沉心情之分。假如凡事都被负面心情牵着走，却又不能自己走出苦楚，那就很可能演变成“习得性无助”了。长时间压抑的心情更可能会导致抑郁，所以不论是为了作业还是生活，保持活跃向上的心情都是尤为重要的，这里列举几个自己实践的方法给咱们。
1、有必要是自己认识到了问题，发自心里想要改动的，才有可能接受和改动。
为了改动自己多变的心情，改进交流和人际联系，我报考了心理学，也阅览了许多相关书本，而这些都是我毫不勉强去做的，假如想运用到职场里，主张先做一个关于心情、信仰方面的专题练习，调动咱们的活跃性，去记载这些负面心情的思想。或是找出乐意改动的人员，成立一个小组，当身边人发现他们越来越好的时分，其他人才会更乐意活跃参加。咱们能够拟定一些有吸引力的主题：“能够让你找到幸福” 练习、“遇见更好的自己”课题或是建立一个和家庭、两性主题相关的小组都很有含义。
2、当不愉快的心情发生时，立刻做好记载。重复实践。 对这个课题感兴趣的办理人员引荐咱们阅览《认知疗法的根底与运用》，表1摘自这本书，引荐运用。这张思想自检表的含义便是透过表格观察咱们在什么时分容易发生心情，而关于这件事，咱们应该给予的正确信仰是什么。在辅导职工进程中，初期咱们能够陪同他一块去完成这个表格，合作苏格拉底式发问，引导坐席做出正确的考虑，也能够用来自己和自己对话运用。3、要知道不完美才完美。
尤其是当想要改进过错信仰的时分，一定要不断告知自己，这样做是为了让自己越来越好，而非我怎样这么糟糕。要知道那些以为自己是完美的人，问题才更糟糕。